美陆军修改体能测试取消仰卧起坐_高清图集_新浪网,更适合现代战斗的要求

2019-11-04 作者:www.js06.com   |   浏览(135)

据美国“军事”网站报道,美国陆军8月将发布新版的体能测试标准。负责监督实施的美国陆军初级军事训练中心研究部门主管迈克古尔克介绍称,新体能测试的正式名称为“陆军战斗体能测试”,预计将于2020年10月生效,并取代自1980年开始实施的现行“陆军体能测试标准”。

3220米长跑的合格为15.30-21分钟,平均水平12.45-15.29分钟,优秀级别11.3-12.44分钟。整个体能训练项目需要在50分钟完成这6个项目,美国称难度比以前提高了80%,对军人的体力是一大。

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  2英里跑:2英里(约合3公里)跑也包含在此前的体能测试中,但陆军网站指出,因为新加入了其他内容,这个项目所需时间预计会更长。

这将是美军近40年来首次更改体能测试体系和标准。迈克古尔克说:“新体系在项目设置、标准制定等方面更加合理,将改善士兵们的身体准备状态,改变军队的健身文化,减少对士兵身体的伤害。” 据介绍,“陆军战斗体能测试”针对的是陆军全体军人,其标准制定在考虑实际情况的基础上,达到了“最大限度的合理化”。“军事”网站称,新测试包括6个项目,即硬拉、立姿背投实心球、T形俯卧撑、250米折返跑、单杠卷腿和2英里长跑,将全面测试军人的肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性、速度、敏捷性、心血管耐力、平衡和反应时间。 该网站注意到,六大项目中的硬拉、立姿背投实心球等是全新内容。而且,以往的传统项目——仰卧起坐也被取消。迈克古尔克解释说:“试验表明,仰卧起坐存在一定的腰腹肌肉损伤风险。军人腰腹力量的状态,完全可以用新体系中的立姿背投实心球、单杠卷腿等项目进行锻炼和测试。”他同时指出,新增加的硬拉是一项实用性很强的测试,可以模拟测试军人在战场环境中携带和托举重物时的移动能力。 另外,250米折返跑由5个子项目组成,依次为50米冲刺跑、拖拽90磅重物50米背身跑、50米放松跑、拖拽40磅重物50米跑以及50米冲刺跑,主要是为了测试将战友从危险地区快速转移,或携带弹药快速到达战位、车辆上的能力。 迈克古尔克说,想要在测试中取得好成绩,须先进行基础性练习。美国陆军很快将发布“辅助性训练项目”。这些项目具备易开展、针对性强等特点,可以帮助锻炼者增强肌肉力量、耐力、柔韧性和协调性,为体能测试打好基础。迈克古尔克说:“按照这套项目训练6个月,体能测试达标应该没问题。”

立姿背投球是将一个重4.5公斤的球往身后投掷,合格为35-80厘米,平均水平为80-119厘米,优秀级别为120厘米

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  美媒详细列举了这6个测试项目:

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不过,美国陆军经过研究认为仰卧起坐对军人的腰椎会产生很大,为了战斗力减少不必要的人员损失就把它从体能训练标准中剔除了。

跑步是军事常练的,而这也是对军人体力是一大考验;跑步类的训练包括长跑,往返跑和拖曳重物等。

  屈腿:官兵抓住一根横杆,让腿悬空。然后抬起双腿,把膝盖屈到肘部。

现在让我们来更详细地了解这个测试,硬拉主要展示军人的整体耐力和力量;合格为50-100公斤,平均水平为100-160公斤,优秀级别达到160-180公斤。

js06游戏网址,美国陆军研究人员认为仰卧起坐对人体腰椎会产生很大伤害,为此新军事体能标准只有长跑、负重往返跑,立姿背投球,单杠吊腿卷,俯卧撑和下蹲举重6个项目。

  加强俯卧撑:官兵像做正常俯卧撑那样撑起身体,但在俯下身时,他们要把手从地上拿开,然后再重新把自己撑起来。

25米往返跑往返跑五次,这是速度,耐力和力量的极佳表现。开始是一个简单的冲刺,返回时拖着重量为45公斤的重物冲刺,第二次返回手提2个18公斤的重物冲刺。合格为2-3分钟,平均水平为1.5-2.09分钟,优秀是1.3-1.5分钟。

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  硬举:重复3次的极限硬举,重量从120磅(约合54公斤)到420磅不等,模拟搬运弹药箱、伤兵、补给品或其他重型装备。

单杠吊腿卷也是需要军人的整体力量和耐力,整个训练的合格为3-5次,平均水平为6-13次,优秀级别需要14-25次。

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  报道称,美国陆军新闻处称,为更好地预测士兵参加战斗的能力、减少伤亡并节省资金,美国陆军设计出一种包括6个项目的战备评估方法。这种新评估方法的测试阶段将于10月开始,将有4万名官兵参加测试。到2020年10月,陆军每名成员都将接受这种测试,不论性别和年龄。

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全新的军事体能标准可以更好让美国陆军士兵保持一种战备状态,展示他们的耐力和力量及其协调性。

  图为正在训练的美国陆军士兵

美国陆军在2018年7月9日推出了全新的军事体能测试体系,现在的标准是美国第39任总统吉米·卡特在任职期间确定的;新的标准将从2020年10月开始,所有陆军军人都被要求参加。

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  报道称,新测试耗资约2000万美元,远高于目前的测试,但它最终将节省资金,因为它有助于令官兵变得更强健,从而更不容易受伤。

第二个同样简单,是经典的基本俯卧撑,只是趴下后伸展手臂;过程时间为2分钟而合格为15-30个,平均水平为31-60个,优秀级别达到61-80个。

美国陆军正在测试一种更加严苛和复杂的体能训练方法,旨在使士兵更适合现代战斗的要求;按照计划新的标准将从2020年10月开始,所有陆军军人都被要求参加。

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美国陆军表示对于那些身体状况较差的士兵来说,全新的军事体能标准会更难,很多人可能会在初期无法达到要求;但只有经常锻炼他们会逐渐变强。

  参考消息网7月12日报道 据美国《新闻周刊》网站7月9日报道称,美国陆军批准了“陆军战斗体能测试”,这是一种不带性别和年龄偏见的新体能测试,旨在加强战备、它将于2020年10月取代目前的体能测试。

去年接受调查的近一半的美国陆军指挥官表示,很多士兵无法满足战斗的实际需求;而现在的标准是美国第39任总统吉米·卡特在任职期间确定的。

  站立投掷:尽可能远地投掷一个10磅重的球,以测试官兵撑起自己或一名战友的身体越过障碍物所需的肌肉爆发力。

全新的军事体能标准剔除了一些容易造成军人受伤的项目,但剩下的6个项目需要在50分钟完成,美国陆军称难度比以前提高了80%。

  短跑/拖/运:在一条跑道上来回跑5趟25米的短跑,拖动一辆90磅重的雪橇,并提起2个40磅重的壶铃。这模仿的是将一名战友拖离危险地带,迅速隐蔽,并搬运弹药。

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常备力量的投掷项目,需要美国陆军士兵向后投掷一个4.5公斤重的铁球,而距离远近决定他们的分数。

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在科威特一军事营地内,美国陆军士兵正在对全新的军事体能标准进行测试,而目前有63个营地正在进行;而到今年的10月1日,美国陆军将使用新标准。

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